27 semanas

Barriga tá bicuda e redonda ao mesmo tempo...

mas agora to achando ela LINDA... fico namorando ela e conversando, como se ja fosse meu amorzinho...

segunda-feira tem ultrassom... não vejo a hora de ver ele! rs

o MAMÃE CORUJA que eu to virando...

♥

s2 RUDDIELY & ÁGDA s2

Meu namorido foi passar 10 dias na praia... tô que não me aguento de saudade, ele foi na quarta passada e volta no sábado... foi com toda a familia do pai dele... não pude ir porque todos os parentes dele falaram que era melhor eu não ir por causa da gravidez...

Parecem que os dias não passam... e é quando eu percebo que AMO ele mais do que eu pensava...

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"TÔ COM SAUDADES DE VOCÊ:

DEBAIXO DO MEU COBERTOR

DE TE ARRANCAR SUSPIROS

FAZER AMOR...

TÔ COM SAUDADE DE VOCÊ:

CENSURANDO MEU VESTIDO

DAS JURAS DE AMOR AO PÉ DO OUVIDO...

TÔ COM SAUDADE DE VOCÊ:

NA VARANDA EM NOITE QUENTE

DO ARREPIO FRIO QUE DÁ NA GENTE...

TRUQUE DO DESEJO!

GUARADO NA BOCA O GOSTO DO BEIJO...

EU SINTO A FALTA DE VOCÊ

ME SINTO SÓ..."

Acho que vou explodir! rsrsrs

A barriga cresce por hora... a sensação é de que vou explodir!

Levei sermão do médico na ultima consulta pois engordei exageradamente mês passado, por tanto o objetivo é não engordar nada esse mês...

Acabei de me rematricular na academia, depois de 5 meses atoua... não vou treinar pq não posso, mas vou tentar não ficar flacida e não engordar igual estava engordando, fazer bastante aulas de baixo impacto... mas pra não virar uma bolota tenho que controlar a boca também né... As vezes parece que vai ser impossivel, ainda mais por estar grávida, é gente me oferecendo coisa gostosa, gordurosa, doce, salgado, refri e etc literalmente o tempo todo... Já até apareceram umas celulites, que eu quase nem tinha...

E as roupas? praticamente nenhuma cabe... só leg, batas bem largas e vestidos!... Estou igual uma minhoca que engoliu um ovo... rs

As vezes pareço maluca, me pego lendo, cantando ou até conversando com meu principe... é tão gostoso... já sinto os pulos e chutes dele pelo lado de fora da barriga... esqueci de mim de uns tempos pra cá... acho que ser mãe é isso né?!?!

Fim de semana eu volto e acho que com umas fotos na piscina... o money tá curto e eu quero fazer um mini book dessa enorme barriga aqui... ;)

FIQUEM COM DEUS!

É UM MENININHO!

5 meses de gravidez...

e descobrir o sexo foi tão emocionante... chorei lá mesmo quando o médico falou... não tinha preferencia, mas estava hiper curiosa...

é um menininho e seu nome será DERICK...

Cada dia mais anciosa pra ver o rostinho dele, dar de mamá e ficar babando!!!

ENGORDAR DURANTE A GRAVIDEZ...

No principio da minha gravidez estava treinando e pesava 48kg... nos 3 primeiros meses emagreci 2kg, perdi 5cm de coxa e 3 cm de bumbum... Agora com quase 5 meses já recuperei meus 2kg mas apenas 3cm de coxa, pois não entou podendo fazer nenhuma atividade fisica... E a circunferencia da parte inferior da barriga já cresceu 8 cm... Como eu comecei a ficar paranóica com essa mudança de aparencia e medidas resolvi pesquisar sobre o ganho de peso na gravidez!

Calcule o seu IMC de antes da gravidez = Peso (kg) : (Altura x Altura)
Meu exemplo: Peso 48 kg – Altura 1,53 cm à IMC = 48 : 1,53 x 1,53 = 20,51

IMC menor que 20 (baixo peso)
12,5 até 18 kg

IMC entre 20 e 26 (normal)
11,5 até 16 kg

Durante a gravidez, a demanda energética total é de aproximadamente 80.000 calorias. Então, o aumento de consumo calórico durante a gravidez deve ser uma média de 300 calorias/dia para aquelas grávidas com peso normal no início da gestação.

As grávidas devem aumentar em cerca de 50% o consumo de proteinas e de 20% o consumo de cálcio. É recomendado também evitar o consumo de alimentos com adoçante artificial. E para auxiliar com o controle para não engordamos demais, comer de 3 em 3 horas (no máximo) pequenas porções evitando frituras e empanados, que não tem nada que o nosso corpo ou o do bebê aproveite e só vai servir para aumentar sua gordura corporal.

Quando liberado exercícios físicos dê preferencia a caminhadas (com impacto menores que uma corrida), hidroginastica, musculação (com peso reduzido, cerca de metade do que você treinaria normalmente) e exercícios de baixo impacto!

LEMBRE-SE: ESSA É UMA FASE TEMPORÁRIA PARA SEU CORPO, ETERNA PRA SUA VIDA... FOMOS ABENÇOADAS EM PODER DAR A LUZ A UM SER... PARABÉNS POR ESSA DÁDIVA!

[Agradeço a minha mãe, minha sogrinha, a minhas amigas, as meninas da rede SMAM que estão me ajudando a entender e superar cada etapa dessa fase

M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A]

17/18 SEMANAS

Quase 4 meses de gravidez e quase 3 meses sem treinar, quase 3 semanas completamente parada porque tive sangramentos... mas como agora a prioridade é o baby tenho que relaxar e me comportar...

coxa e quadril diminuiram, cintura ta aumentando junto com o percentual de gordura e as gordurinhas nas costas, flancos, barriga... ai ai me sinto uma ogra!

UM EXCELENTE 2011 A TODOS